A jógához nem kell más csak nyitottság, bizalom és jelenlét. Mindenkinek más az élménye, a belső megélése, a megtapasztalása. Javaslom, hogy próbáld ki a különböző óratípusokat és a megérzésedre hallgatva válassz. Egy kis segítség az elinduláshoz:
Yin jóga
A yin jóga az indiai hatha jóga és a kínai taoista hagyomány találkozása. Hosszú perceket töltünk el mozdulatlanul, lassú kiegyensúlyozott légzéssel, főként ülő és fekvő pozíciókban. Az ellazuláson van a hangsúly. A megnyugvást, elengedést segítik az illóolajok. Kezdő és gyakorlott jógázóknak is javaslom.
(90 perces óra)
Dinamikus flow jóga
Tradicionális astanga vinyásza jóga alapjaira épülő óratípus, a légzés ritmusára áramló, fizikailag erős, dinamikus óra. A sorozat minden órán ugyanaz, így hatékonyabb a befelé figyelés megtapasztalása. Gyakorlott jógázóknak, erősebb gyakorlásra vágyóknak javasolt, de lépésről lépésre építjük fel a sorozatot.
(90 perces óra)
Gerincjóga
Pránajáma, meditáció, relaxáció
Tematikus workshopok, Magánórák
A mindennapok során könnyedén alkalmazható, illetve mélyebb ismeretek megszerzésére tematikus workshopok, hétvégi programok szervezése. Kérlek nézd meg az aktuális programokat az eseményeim között!
Magánórák egy vagy két fő részére. Kérlek részletekért érdeklődj az elérhetőségeken! Köszönöm!
1121 Budapest
Kiss János Altábornagy u. 23.
Gudra Alexandra
+36 30 397 60 34
E-mail:
levendrayogaroom@gmail.com
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |