Amikor eszel, magára az evésre figyelsz?

Amikor eszel, magára az evésre figyelsz? Sietve bekapod a reggelit, miközben már indulsz is. Ebédedet a kollégáiddal fogyasztod el és közben a munkáról beszélgettek. Vacsora közben nézed a tévét. Maga az étkezés háttérbe szorul, nem igaz? A zen buddhizmusban van egy mondás: ”Tiszta szívvel egyél és igyál!”. Ez azt jelenti, hogy amikor megiszol egy csésze […]

Érzelmi egészségünk

Érzelmi egészségünkhöz elengedhetetlen, hogy érezzük a kapcsolódást másokkal. Most viszont nem a kommunikációra gondolok, hanem az érintésre. Az emberi érintés teremtő és életben tartó szükséglet, olyan akár a lélegzetvétel, írja Nyitrai Erika Az érintés hatalma című könyvében. Adás és kapás kölcsönössége rejlik minden érintésben. Erősíted az immunrendszerét annak, akinek adod és a magadét is. Örömhormon-termelést […]

Mi lenne, ha valami tökéletes lenne?

Mi lenne, ha valami tökéletes lenne? Mi lenne, ha egyből ráéreznél valamire, ha rögtön tudnád, elérnéd, értenéd? Vajon milyen lenne az íze? Mennyire lenne értékes számodra, ha rögtön megkapnád? Mennyire lenne benned maradandó, becses az emléke? Vajon mit tanulnál belőle? Fejlődnél-e tőle, változnál-e általa? Szerintem ne legyen, nem kell és jó, hogy nem tökéletes. Engem […]